精神的な疲労が蓄積し続けること

朝から晩まで、始業から、場合によっては

残業をし続けて帰宅は日を跨ぐことが多い仕事生活を送っている方は、

肉体的にも精神的にも疲労がかなり蓄積していることと思います。

 

そこで深刻化してくるのは、精神的な疲労です。

 

もちろんいくら若いとは言え、

肉体的疲労もかなりの問題ではありますが、

精神的な疲労は、より溜まっていることに気付きにくく、

また気付いた時には致命的なほど

大きな問題となってしまっているケースが多くあるものです。

 

本来なら、肉体的疲労も精神的疲労も、

休息を取ることである程度は回復します。

 

ですが、上記のように早起きをして職場に向かい、

帰ってくるのは深夜ともなれば、睡眠時間は削られることでしょうし、

栄養のある食事を取るのもまた難しく、そうなればロクに回復など望めませんよね。

 

そうして、特に精神的な疲労は自分の気付かぬまま溜まっていき、

その間には、例えば、朝起きた時から出勤中まで

腹痛や下痢に悩まされたりすることでしょう。

 

また、午前中はかなり調子が悪くなるのに

午後になるとそんなこともなくなる、ということもあるかもしれませんし、

食欲もどんどんなくなり、運動もしていないのに

体が痩せていくなんてことも起こるでしょう。

 

風邪を引いているわけでもないのに微熱が続く、

ため息ばかり出てきて、今まで楽しいと思えていたものもそうは思えなくなるなど、

これらは精神的な疲労が溜まっている証拠です。

 

ここで、精神的に疲れているんだな、

と気付けるならばまだ良いのですが、多くの人は、

これらの不調があったとしても、

「ちょっと体調が悪いんだな」と思ってしまい、

こういった不調の正体に気付かない、あるいは勘違いをしてしまうものです。

 

そうして、どんどんと精神的な疲労が蓄積し続け、

いずれ限界を迎えて爆発することとなってしまいかねません。

 

そうなれば、蓄積し続けた精神的疲労、

精神的ストレスで仕事を休む、ということになってしまいます。

 

心療内科に行けば、療養のために休息を取ることを言われて、

そのまま仕事を休み続けるしかなくなります。

 

その段階に入って、

「自分は精神的な疲労やストレスが溜まっていたのか」

と気付く方はかなり多いのです。

 

このように、精神的な疲労やその起因となるストレスが蓄積し続けるのは、

気付きにくく、またかなり深刻なほどに蝕まれていることも多いので、

それらは恐ろしいものなのです。

 

この記事を読んでいる方の中には、

その恐ろしさが骨身に染みている方もいるかもしれませんし、

あるいは、今、自分の中にあるその恐怖の存在に気付いた方もいるかもしれませんね。

 

そのような頑張り続け、

無理をしてしまってきた方々に向けてここから書いていきたいと思います。

 

精神的なストレスで仕事を休んでいる方、今、自分の中のストレスに気付いた方へ向けた助言

仕事をしている以上、

ストレスというのはどうしてもかかってきます。

 

それをうまく発散させられればいいのですが、

なかなかそれも難しいですよね。

 

一日中、そして夜遅くまで働いていれば、

ストレスを発散させる時間など無きに等しかったはずですから。

 

そんな背景で、ストレスをかなり溜めこんでしまって、

上で例として挙げた様々な体調不良が

起こってしまっている方々もいるはずですし、

それで現在休んでいるという方々もいるはずです。

 

そういった方々に、一つ助言をしたいです。

 

その会社だけが働くことのできる職場ではありません。

あるいは、会社で働くことだけが仕事でもありません。

 

仕事は多種多様なものがありますし、

その中には自宅でできるものもあります。

 

もちろん、仕事であるからにはストレスというのは

切っても切れないものではありますが、

自宅でできる仕事であるならば、

それを軽減できる可能性は確かにあると思います。

 

現在、精神的なストレスで仕事を休むことになっている方や、

そうなってしまう直前だなと気付いた方は、

まずは副業として自宅でできる仕事を始めてみるのも大アリです。

 

そこでオススメしたいのが、広告収入で稼ぐアフィリエイトという仕事です。

 

アフィリエイト?

アフィリエイトは、ブログやメルマガなどを書き、

そこに商品の広告を貼ることで、

その貼った広告から誰かが商品ページへアクセスし、

そこで商品を買ってくれたらその報酬が収入として入ってくる、というものです。

 

効率よく、また多くの収入を得るのには、

アクセス数を稼ぐことが重要で、

そこにノウハウやコツなどが必要となりますから、

最低限の努力と勉強はしないといけません。

 

ですが、少しずつそれらを学んでいき、

続けていくと、収入はステップアップで上がっていきます。

 

そうした頃には、それが楽しみにも変わり、

充実感や充足感を得られていることでしょう。

 

 

現在、精神的なストレスで仕事を休んでいる方にとっては、

副業としてでもこれを始めてみるのは、

もしかしたら生活の張り合いとなったり、

目標になったりするかもしれませんし、

 

また、ストレスが溜まっているのに気付き、

それによる休む直前だと思った方は、

軽い副業のつもりで始めてみるのもいいかもしれません。

 

こうした意識を変えてみることは、

仕事で溜めすぎてしまったストレスに好影響を与えられる可能性が大いにありますよ。

 

最初は軽くでもいいんです。

気負ったり、背水の陣で臨んだりもしなくていいんです。

 

そうでないと新たなストレスになってしまいますから、

あくまで軽くでも始めるのでいいんです。

 

もし、このアフィリエイトという収入の得方に興味を持たれましたら、

まずは無料のメルマガに登録し、アフィリエイトとはどういうものか、

またそれでお金を稼ぐというのはどういうことかを見てみてください。

 

そうして、目標なり、張り合いなりを見つけられることを祈っております。